På in2shape finns många möjligheter för den som vill träna individuellt. Gymmet är modernt och innehåller en mängd maskiner och en välutrustad avdelning med fria vikter. På In2shape finns alltid kunnig personal på plats som kan hjälp till med att ge instruktioner och vi hjälper även till med att lägga upp träningsprogram.

Styrketräning

In2shape har ett förstklassigt gym med många möjligheter.

Instruktör

Som medlem har du gratis tillgång till våra instruktörer. Instruktörer visar hur man tränar i våra maskiner och med våra fria vikter. De ger även tips och förslag på övningsvarianter, lägger upp program samt hjälper till att anpassa träningen efter individuella behov. Instruktörerna vägleder såväl nybörjare som träningsvana för att tillgodose alla olika behov. Om du behöver hjälp av instruktör vänd dig till receptionen för bokning av tid. Instruktör finns på plats i gymmet även på helger.

Personlig tränare

En personlig tränare kan hjälpa dig med allt ifrån att komma igång med din träning till att lägga upp specifika träningsprogram för ett särskilt ändamål. För bokning av personlig tränare vänd er till vår reception. Information om priser finner du under vår prislista.

Vibrationsträning

Vibrationsträning utvecklades på 70-talet, då främst för att behålla muskelmassa för astronauter. Vibrationsträning ökar uthålligheten och stärker befintliga muskler. Träningsformen motverkar benskörhet och är bra mot celluliter. Även en ökning av förbränning är påvisad. Elitidrottare använder sig av denna typ av träning för att komma åt maximal styrka. Bäst resultat vid vibrationsträning får man i kombination med vanlig träning. Vibrationsträning ingår i alla våra kort.

Minitennis

Minitennis är både roligt och väldigt bra förbränningsträning. För mer information och bokningar kontakta receptionen.