Personlig Träning:

PT Group

Det är roligare att träna tillsammans! Samla ihop vänner, kollegor eller träningskompisar och dela på en personlig tränare. Med PT Group har du möjlighet att uppnå dina resultat genom härlig motivation och energi i en dynamisk gruppträning.

PT Group – Kom igång

Har du bestämt dig för att det är dags att ta tag i din träning? Vill du komma i form med hjälp av ett proffs och ha roligt i grupp? Om du är en nybörjare på gymmet som vill ha snabbare resultat är PT gruppträning Kom igång något för dig.

Grupp: 4-8 pers
Tid: 1 ggr/vecka 55 min per tillfälle under 6 veckor.
Pris: 1 200:-/ pers

PT Group – Advanced

För dig som  är redo att ta din träning till en högre nivå där styrka, uthållighet och explosivitet står i fokus.

Med hjälp av din Personliga Tränare och gruppdynamiken pushas du till att ta din träning till nya nivåer.

Grupp: 10-20 pers

Tid: 2ggr/vecka 75min per tillfälle under 6 veckor

Pris: 1500:-/pers

PT Online – ”Anywhere Anytime”

PT online är träning på DINA villkor. ”Varsomhelst och närsomhelst” kan du använda dig av experthjälp utan att behöva ta dig till gymmet. Träningen anpassas efter ditt liv, nu kan du enkelt med hjälp av speciellt utformade träningsprogram för dig träna i hemmamiljö eller kanske tom på semestern.

Kom igång: Rådgivning,  2 individanpassade tränings- scheman, kostråd och mailsupport under 2 månader.

Pris: 1000:-

Håll igång: Rådgivning, nytt träningsprogram varje månad, kostregistrering och mail/telefon support under hela valda perioden.

3 mån: 1500:- 6mån: 2400:- 12mån: 3600:-

PT med SKYPE

Privat träning med Personlig Tränare via Skype.  Via datorskärmen pushar och guidar din PT dig genom ett individanpassat träningspass.

PT Express: 30min pass 250:-

 60min: 350:-

10 h: 3000:-

Hemmakit:

Nybörjare: 1 Pilatesboll, KB 8kg, Gummiband

Pris:

Fortsättningskit: KB 12/16kg & TRX

Pris:

Fyll i Gratis Rådgivningsformuläret så kontaktar jag dig för att tillsammans besluta vilket paket som passar dig bäst.

Personlig träning

Personlig träning Vem, vad och varför? Alla har nytta av att anlita en personlig tränare, oberoende av ålder, kön, tidigare träningsvana, träningsmål, elit eller motionär för att optimera sin träning! Personlig träning innebär att vi tillsammans lägger upp ett effektivt program för att nå de mål som du har satt upp. Som din personliga tränare motiverar och stöttar jag dig samt anpassar och förändrar din träning under träningspasset för att du ska få så bra resultat som möjligt. Träning och livsstil handlar mycket om kunskap, men också om känsla. Att hitta känslan när kropp och sinne samverkar på bästa sätt är själva nyckeln till träningsresultat och god hälsa. Som din personliga tränare kan jag hjälpa dig såväl att komma igång som att komma vidare i din träning, exempelvis vägleda, stödja och motivera eller rent av hjälpa dig att hitta nya vägar i ditt gamla träningsupplägg. Första mötet: Intervju följt av individuellt anpassade tester. Boka mig via receptionen. Pris: 400:- / timma 10 pass 3500kr